gryczanka.pl KASZE, ZBOŻA, ZIARNA, PŁATKI KASZA BULGUR PEŁNOZIARNISTA GRUBA 1kg

KASZA BULGUR PEŁNOZIARNISTA GRUBA 1kg

Nowość
KASZA BULGUR PEŁNOZIARNISTA GRUBA 1kg

Producent: Turcja

Kod producenta: 7083

Kod produktu: 2549

Kod kreskowy: 5902666905864

Opis produktu

Kasza bulgur pełnoziarnista staje co raz modniejsza na naszych polskich stołach, choć nadal uważana jest za jedną z tych „ egzotycznych” kasz na rynku.

Wywodzi się z tradycji kuchni bliskowschodniej. Wyróżnia się wyjątkowym bogactwem odżywczym – ma najwięcej błonnika ze wszystkich kasz produkowanych z pszenicy

Pół szklanki tej tureckiej pszenicy zawiera więcej błonnika i mniej kalorii niż inne produkty zbożowe (zawiera dwa razy więcej błonnika niż brązowy ryż), przez co wpływa na regulację trawienia. Nie powoduje wzdęć.

Wytwarza się ją z pszenicy durum (twardej). Specjaliści od zdrowego żywienia twierdzą, że produkty na bazie pszenicy durum są bardziej zdrowsze niż te na bazie zwykłej pszenicy, ponieważ posiadają więcej witamin, pierwiastków mineralnych i innych substancji, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu.

Bogata w składniki odżywcze, które wspomagają pracę serca, koją nerwy oraz obniżają poziom cukru we krwi. To dobre źródło kwasu foliowego, czyli witaminę B9 (18 ug w 100 g) · i witamin z grupy B. Witamina B1, czyli tiamina poprawia pamięć i usprawnia myślenie, witamina B2 zwana ryboflawiną łagodzi bóle i zawroty głowy. Witamina B6 (pirydoksyna) ułatwia przyswajanie magnezu i jest niezbędna do wytwarzania neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, których niedobór może wywoływać depresje i stany lękowe.

Kasza bulgur wskazana jest kobietom w ciąży szczególnie w pierwszym trymestrze i karmiącym piersią.

Jest dobrym źródłem magnezu, kojącego nerwy i wzmacniającego mięśnie, a także ułatwiającego dostarczanie glukozy do mózgu, żelaza cennego dla naszego organizmu jak złoto i fosforu odpowiedzialnego za mocne kości i zęby.

Zawiera białka wspomagające odchudzanie i niewiele tłuszczów. Ma niski indeks glikemiczny (IG) – 46, dający uczucie sytości na długo. Jest źródłem błonnika, który pęcznieje w żołądku, na długo dając uczucie sytości. Wspomaga proces trawienia, poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. Nie powoduje nagłych skoków insuliny, a po spożyciu na długo utrzymuje uczucie sytości.

 

Jak przygotować?

Płuczemy zimną wodą. Kaszę wrzucamy do wrzącej wody (dla ugotowania na sypko na szklankę grubego bulguru dajemy 2 szklanki wody). Mieszamy do ponownego zagotowania się wody. Gotujemy ok. 6–8 min. Podczas gotowania kaszy nie mieszamy! Wodę lekko solimy i dodajemy olej (1 łyżka na 100 g kaszy). Gotujemy pod przykryciem z lekko uchyloną przykrywką. Kasza będzie gotowa, kiedy ziarenka wchłoną całą wodę. Odstawiamy na 30 minut.

Opinie klientówPomóż innym użytkownikom podjąć decyzje o zakupie. Dodaj nową opinię

Bądź pierwszą osoba, która zrecenzuje ten produkt. Dodaj opinię.

Pliki do pobrania

Inne z tej kategoriiZobacz co jeszcze mamy dla Ciebie z tej kategorii
Otręby Owsiane 250g BIO BABALSCY

4.64

Otręby Owsiane 250g BIO BABALSCY

KASZA GRYCZANA LEKKO PALONA 1kgKASZA GRYCZANA LEKKO PALONA 1kg

6.00

KASZA GRYCZANA LEKKO PALONA 1kg

Amarantus Ekspandowany BIO 200g INTENSON

8.07

Amarantus Ekspandowany BIO 200g INTENSON

KASZA ORKISZOWA JASNA MANNA 5kgKASZA ORKISZOWA JASNA MANNA 5kg

39.00

KASZA ORKISZOWA JASNA MANNA 5kg

PŁATKI GRYCZANE JASNE 800gPŁATKI GRYCZANE JASNE 800g

12.50

PŁATKI GRYCZANE JASNE 800g

CHIA BIAŁA nasiona szałwi hiszpańskiej BIO 200g BIO PLANET

11.99

CHIA BIAŁA nasiona szałwi hiszpańskiej BIO 200g BIO PLANET

Kaszka lniano-owsiana 300g INST.WŁ.NATUR

7.79

Kaszka lniano-owsiana 300g INST.WŁ.NATUR

NewsletterZapisz się do newslettera. Poznaj nasze nowości oraz unikalne oferty.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. OK, zgadzam się.